Libro – Bodybuilding Vol 1

Descrizione

Culturismo Volume 1 è il primo Libro sul Bodybuilding firmato Rhinocoaching, scarica subito il nostro indice:

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• Come si crea ipertrofia muscolare?
• Quali sono le 4 variabili del nostro allenamento?
• Quali sono i parametri e le tecniche di intensità?
• Come strutturare una programmazione annuale per il neofita, l’intermedio e l’avanzato?

Quanta confusione c’è attorno al mondo del Bodybuilding?

Metodi differenti, approcci differenti, coach che sostengono teorie completamente opposte.

Eppure tutti portano risultati.

Tutti noi ci siamo trovati in una giungla senza saperci orientare e senza saper, di conseguenza, cosa fare su di noi.

Questo libro vuole far questo: dare ordine.

Raccogliere tutti i pensieri, la letteratura, la scienza e la pratica dei più grandi atleti e coach e spiegare il Bodybuilding.

Le sue regole, i fattori comuni, quello che veramente funziona e perché funziona.

Questo primo libro si basa proprio su questo.

Scopriremo cosa crea ipertrofia, quali sono le variabili dell’allenamento, i parametri, le tecniche di intensità ed infine scopriremo le regole per programmare i cicli di allenamento dal neofita fino all’avanzato.

TUTTA la teoria del Bodybuilding. Uno strumento che permetterà al lettore di comprendere, capire e catalogare qualsiasi metodo di allenamento utilizzandolo nel modo giusto al momento giusto.