Bundle Libro Vol. 1 + Libro Vol. 2

Descrizione

Culturismo Volume 1

Culturismo Volume 1 è il primo Libro sul Bodybuilding firmato Rhinocoaching, scarica subito l’indice:

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• Come si crea ipertrofia muscolare?
• Quali sono le 4 variabili del nostro allenamento?
• Quali sono i parametri e le tecniche di intensità?
• Come strutturare una programmazione annuale per il neofita, l’intermedio e l’avanzato?

Quanta confusione c’è attorno al mondo del Bodybuilding?

Metodi differenti, approcci differenti, coach che sostengono teorie completamente opposte.

Eppure tutti portano risultati.

Tutti noi ci siamo trovati in una giungla senza saperci orientare e senza saper, di conseguenza, cosa fare su di noi.

Questo libro vuole dare ordine.

Raccogliere tutti i pensieri, la letteratura, la scienza e la pratica dei più grandi atleti e coach e spiegare il Bodybuilding.

Le sue regole, i fattori comuni, quello che veramente funziona e perché funziona.

Questo primo libro si basa proprio su questo.

Scopriremo cosa crea ipertrofia, quali sono le variabili dell’allenamento, i parametri, le tecniche di intensità ed infine scopriremo le regole per programmare i cicli di allenamento dal neofita fino all’avanzato.

TUTTA la teoria del Bodybuilding. Uno strumento che permetterà al lettore di comprendere, capire e catalogare qualsiasi metodo di allenamento utilizzandolo nel modo giusto al momento giusto.

Culturismo Volume 2

Culturismo Volume 2 è il secondo Libro sul Bodybuilding firmato Rhinocoaching, scarica subito l’indice:

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• Tutti i metodi di allenamento proposti nella storia
• Analisi e spiegazioni di ciascun approccio
• Metodi sul Volume, Intensità, carico, densità e frequenza
• Tabelle e allenamenti basati su ciascun metodo

Tutti i metodi funzionano. Eppure sono tutti così diversi. Come è possibile?

La realtà è che funzionano solo quando sono ben contestualizzati.

In questo libro vedremo proprio questo, analizzeremo i principali metodi proposti in tutta la storia del bodybuilding.

Dall’Heavy Duty di Metzner, al DC Training di Dante Trudel, dall’FST-7 di Rambod al GVT Di Poliquin.

Ve li spiegherò analizzandoli sulla base di quello che abbiamo studiato in Culturismo Volume 1.

Capiremo come contestualizzarli al meglio e farli fruttare.

Il lettore avrà così ogni possibile carta da giocare al momento giusto e garantendosi in questo modo progressi continui senza stalli.